▼ 2009/02/13(金) 骨の検査
【未分類】
今日は、骨の検査に１年ぶりにでかけました。
私の恐れていた、体重が少し増えていました。
間食もしないし、運動もそこそこしているのにと自分ではしているつもりですが
なにか、簡単なダイエットはないものでしょうか。
食事制限でなく簡単なことがあったら教えてください。
私の恐れていた、体重が少し増えていました。
間食もしないし、運動もそこそこしているのにと自分ではしているつもりですが
なにか、簡単なダイエットはないものでしょうか。
食事制限でなく簡単なことがあったら教えてください。
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# ｂｙ なおまる 2009年03月30日(月) 午前9時10分
本当に太ることは簡単なのに痩せることはたいへんですね！私の場合 半年以上かけて一回分のご飯の量を少しずつ減らし、夕食は６時までに済ませることです。あとは週 １日は食べたい物を我慢しないことです。頑張っれ〜！！